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K1*Kickboxing – Muay Thai – Boxing – Ringen*MMA – Recovery – Athletik*Strength

„Nur wer selbst brennt, kann Feuer in anderen en

„Nur wer selbst brennt, kann Feuer in anderen entfachen.“

Unsere Trainer*innen brennen.

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„Ich habe es mal mit Training versucht.“ – Ral

„Ich habe es mal mit Training versucht.“
- Ralf Rocchigiani über seinen WM-Gewinn

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Barmbek Basch Kids Koordination, Beweglichkeit,

Barmbek Basch Kids

Koordination, Beweglichkeit, Selbstbewusstsein, Teamwork uvm. vermitteln wir unseren Kids unter der Anleitung erfahrener Trainer.

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Im Februar ist es wieder Workshop-Time💥 Unser

Im Februar ist es wieder Workshop-Time💥

Unser Workshop - Konzept liefert dir das theoretische und praktische Wissen, welches du als Kampfsportler benötigst um dein Training auf das nächste Level zu bringen.

1.) Trainingsplanung:

Hier gehen wir auf Trainingswissenschaftliche Grundlagen ein, wie man als Kampfsportler sein Krafttraining gestalten sollte und wie optimale Belastungssteuerung erreicht wird.

2.) Ernährung & Regeneration:

Wie gestalte ich meine Ernährung als Kampfsportler bedarfsgerecht, um Höchstleistungen zu erbringen und wie erhole ich mich optimal von diesen?

Hier besprechen wir wichtige Grundlagen und Strategien, um dies zu gewährleisten.

3+4)

Hier setzten wir die Theorie in die Praxis um und arbeiten an den technischen Finessen der grundlegenden Bewegungsmuster im Krafttraining wie zum Beispiel Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken etc..

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Wir nehmen Fahrt auf … Die ersten Kämpfe steh

Wir nehmen Fahrt auf …

Die ersten Kämpfe stehen und wir freuen uns auf die sportlichen Herausforderungen 2023.

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Jeden ersten Samstag im Monat Sparring ‚Girlz on

Jeden ersten Samstag im Monat Sparring ‚Girlz only‘

Das Angebot richtet sich an alle Sparringseinsteigerinnen.

Wir freuen uns auf Teilnehmerinnen aus anderen Gyms.
Anmeldungen bitte über die Trainer*innen.

Next Date 04.02.2023

📸✂️ @alexalfalfa

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‚protect yourself at all times‘ Wir zeigen D

‚protect yourself at all times‘

Wir zeigen Dir wie es geht.

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Die Ziele fürs Jahr sind gesetzt, wir helfen Dir

Die Ziele fürs Jahr sind gesetzt, wir helfen Dir diese zu erreichen.

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Frohes Neues Jahr aus Barmbek Morgen geht es wied

Frohes Neues Jahr aus Barmbek

Morgen geht es wieder los und das mit einem neuen Trainingsplan ❗️

Wir haben ein wenig gebastelt und versuchen 2023 noch mehr aus dem Training herauszuholen.

Möchtest auch Du bei uns trainieren, registriere Dich jetzt über unsere Homepage für Dein kostenloses und unverbindliches Probetraining - Link in Bio

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Wir wünschen Euch allen einen guten Rutsch ins Ne

Wir wünschen Euch allen einen guten Rutsch ins Neue Jahr. 🎆

Was für ein verrücktes Jahr, wir haben für uns Geschichte geschrieben und… ‚the best is yet to come‘ 🔥🏆

Team Barmbek Basch Fightschool

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Noch 5 Tage durchatmen… Melde Dich schon jetzt

Noch 5 Tage durchatmen…

Melde Dich schon jetzt für Dein Probetraining an und starte sportlich in das neue Jahr.

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Wir wünschen Euch Frohe Weihnachten 🎄🎅🏻

Wir wünschen Euch Frohe Weihnachten 🎄🎅🏻

Team Barmbek Basch Fightschool

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Wir beenden unser Sportjahr 2022 mit einem wirklic

Wir beenden unser Sportjahr 2022 mit einem wirklich tollen Wochenende.

Am Samstag nahmen wir am Sparringscup bei unseren Freund*innen von Chok Sabai in Hildesheim teil.

Mit ganzen acht Nachwuchskämpfer*innen stiegen wir in den Ring.
Alle zeigten Ihr Talent und wir können uns auf ein sportlich spannendes Jahr 2023 freuen.

Sonntag wiederum zeigten wir dann, dass wir auch beim feiern ein gewisses Talent haben.
Es war eine wirklich tolle Weihnachtsfeier, mit mega Stimmung und vielen Gesichtern.

Das Wochenende hat dem Team wieder einmal gezeigt wofür sich die Anstrengungen lohnen.
Nach einem kräftezehrenden Jahr geben uns diese zwei Tage einen enormen Motivationsschub.

Ein riesen Dank von Coach Eike für das Geschenk ❤️ mehr geht nicht.

🔋Die Akkus werden geladen und wir sind jetzt schon mehr als gespannt auf alles Kommende 🔋

📸 alexalfalfa

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Das war es für uns in diesem turbulentem Jahr 202

Das war es für uns in diesem turbulentem Jahr 2022.

Heute ist unser letzter Trainingstag.

Morgen geht es dann nach Hildesheim zu unseren Freunden von Chok Sabai zum Sparringscup und Sonntag sehen wir uns in der Eppendorfer Insel zu unser Weihnachtsfeier. 🎄

2023 - Let’s Go 📈

📸 alexalfalfa

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🎄WEIHNACHTSFERIEN🎄 Wie bereits angekündigt

🎄WEIHNACHTSFERIEN🎄

Wie bereits angekündigt schließt das Gym ab kommender Woche seine Pforten um in die Weihnachtsferien zu starten.

❌Der letzte Trainingstag ist Freitag der 16.12.2022.❌

❌Ab dem 02.01.2023 sind wir dann wieder für Euch da und starten in das vierte Jahr Barmbek Basch Fightschool.❌

Wir freuen uns auf Euch

#recovery #kickboxing #hamburg #thechosenfightnight #barmbekbaschfightschool #motivation #mma #ladies #fitness #gym #strengthandconditioning #muaythai #boxing #ringen #barmbek #basch #2023 #k1

Auf in die letzte Trainingswoche 2022 #barmbekbas

Auf in die letzte Trainingswoche 2022

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Stralsund, Flensburg, Groningen dieses Wochenende

Stralsund, Flensburg, Groningen dieses Wochenende hieß es also Stuttgart.

Gestern schrieben Enes und Vincent für unsere junge Kampfsportschule Geschichte und starteten im Oktagon bei den Deutschen Amateurmeisterschaften im Shooto in der D Klasse.

Den Beginn machte Enes der im Viertelfinale keine Zweifel aufkommen lies. Da nach dem KO System gekämpft wurde hieß es direkt im Anschluss - Halbfinale.
Hier ging es über die Extrarunde. Auch hier behielt Enes, top vorbereitet durch Coach @ap_performance_ , gerade auf dem Boden die Oberhand.
Dies hatte zur Schlussfolge - Finale.

Vorher stieg auch Vincent zum ersten Mal in den Käfig. Durch ein Freilos direkt im Halbfinale, legte Vincent los wie die Feuerwehr, traf direkt mit harten Lowkicks und Händen. Verlor leider den Gameplan aus den Augen und konnte nicht sein ganzes Potential ausschöpfen. Es war ein knapper Kampf auf Augenhöhe in dem es auch hier in die Extrarunde ging. Vincent, der seine Körner leider schon in der vorangegangenen Runde verschossen hat, blieb zwar auch hier immer brandgefährlich, schaffte es aber nicht mehr den Kampf rumzureißen.
Vincent hat gekämpft, verloren aber viel mitgenommen an Erfahrung und merkt Euch den Namen da kommt noch was auf uns zu.

Nun hieß es warten- Finale.
Und der Kampf war eines Finales würdig. Zwei hungrige junge Kämpfer, an dessen Abend Enes seine Klasse am Boden den Zuschauern zeigte. Sieg durch Submission in Runde 1.
BOOM 💥 Was ein Debut für Enes.

Wir sind stolz auf beide Kämpfer und deren Leistungen und genauso Stolz, dass sich tatsächlich Teammitglieder auf den Weg nach Stuttgart gemacht haben um die Jungs live vor Ort zu unterstützen ❤️

Danke Coach @ap_performance_ für die tolle Arbeit und wir sind heiß, wir wollen arbeiten und kämpfen-2023 kann kommen.

Nächste Woche starten wir in die letzte Woche im Jahr 2023 dann holen wir Luft und arbeiten weiter.

Egal ob K1, MMA, Shooto, Muay-Thai, Boxen, Lethwai - wir lieben Combatsports.

#barmbekbaschfightschool #hamburg #thechosenfightnight #apperformance #ringen #mma #muaythai #k1 #kickboxing #recovery #strengthandconditioning #barmbek #fitness #motivation #team

Barmbek Basch Kids Wir vermitteln unseren Kids wi

Barmbek Basch Kids

Wir vermitteln unseren Kids wichtige Werte wie Respekt und Disziplin, steigern die Konzentrations-, Konditions- und Koordinationsfähigkeiten.

Vor allem steht aber der Spaß an der Bewegung und der Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins.

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Never apologize for being a powerful fucking woman

Never apologize for being a powerful fucking woman

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If it doesn’t challenge you, it doesn’t change

If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.

Du möchtest:

-fitter werden
-etwas für Deine Selbstverteidigung tun
-einmal kämpfen
und vieles mehr, unsere Coaches helfen Dir dabei Deine Ziele zu erreichen.

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Wir würden uns freuen Dich als Teil des Teams begrüßen zu können.

📸 @alexalfalfa

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